Jedni kochają biegać, inni słuchać muzyki. Dziś nic nie stoi na przeszkodzie, aby połączyć jedno i drugie. Wystarczy tylko zaopatrzyć się w dobre słuchawki. Czy takie specjalne do biegania istnieją? Zdecydowanie tak. Podpowiadamy, które warto wziąć pod uwagę. Czy warto kupić słuchawki bezprzewodowe douszne do biegania? Zacznijmy od wyjaśnienia, czy w ogóle warto zainwestować w […]
Każda osoba, która regularnie ćwiczy wie doskonale o tym, że nie możemy rozpocząć treningu z tak zwanego “marszu”. Podejście do ćwiczeń bez wcześniejszej rozgrzewki to nie tylko mniejsza skuteczność treningu, ale również znacznie większe ryzyko kontuzji. Pamiętajmy o tym i zadbajmy o to, by każdy trening rozpoczynać odpowiednią rozgrzewką. To naprawdę się opłaci. Czym jest […]
Jędrne i smukłe uda to marzenie każdej kobiety. Niestety, nogi to ta partia ciała, która często staje się przyczyną naszych kompleksów. Zmagamy się z cellulitem, obrzękami, brakiem jędrności skóry. W pozbyciu się tych problemów mogą pomóc nam odpowiednie ćwiczenia na uda. Istnieje ich naprawdę sporo a ich wykonanie nie powinno być trudne. Codzienny trening zawierający […]
Brzuch to ta partia ciała, która często nie wygląda atrakcyjnie i staje się przyczyną naszych kompleksów. Stres, ciągły pośpiech, podjadanie i zła dieta sprzyjają odkładaniu się tkanki tłuszczowej na tej partii ciała co niestety nie wygląda korzystnie. Na szczęście każdy z nas może zadbać o swój wygląd i samopoczucie i cieszyć się smukłym, umięśnionym brzuchem. […]